Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 32,27g | Prot: 192,03g | Carbs : 243,67g.
Pequeno Almoço: 炒り卵, マイプロテイン プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Almoço: マイプロテイン プロテイン, 玄米ごはん, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: 炒り卵, 玄米ごはん, ママー スパゲッティ, 鶏胸肉(皮なし), ささみ. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nana-gohan
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