Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 74,92g | Carbs : 146,35g.
Pequeno Almoço: Lemon, Beorganik Chia Seed. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Putih, Nasi Putih, Tahu Telur. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de majmamar
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