Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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67,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 60,83g | Prot: 76,56g | Carbs : 59,14g.
Almoço: Sol Gelatina Zero, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Ciabata Parmesão, Walmart Queijo Mussarela. Jantar: Torta de Frango, Koni Store Sunomono, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Espinafre Refogado. Snacks/Outros: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Mostarda Dijon, Salada de Alface com Vegetais Variados, Wickbold Pão 18 Grãos. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Judô - 1 hora, Ténis - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio Simão
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