Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 66,86g | Prot: 117,75g | Carbs : 109,32g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кокосовое Масло, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сметана 15%, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, ВкусВилл Кокосовое Масло, Куриная Печень. Jantar: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Ijevan Вино Гранатовое, ВкусВилл Кокосовое Масло, Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Котлета Куриная. Snacks/Outros: Абрикос, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Абрикос, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|