Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Líp: 49,35g | Prot: 62,68g | Carbs : 99,93g.
Pequeno Almoço: Я Люблю Готовить Майонез Постный, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай. Almoço: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Минтай, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сарепта Рыжиковое Масло, Красные Помидоры, Polezzno Ягоды Годжи, Шпинат, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Кофе, Чеснок. Snacks/Outros: Dirol Жвачка Клубника Черешня , Черешня, Манго, Рижский Хлеб Рижские Сухарики с Чесноком. mais...
|
|
1795 kcal
|
Exercício:
Step - 5 minutos, В - 25 minutos, em Pé - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatyaP23
|