Jornal de hungersb, 24 mai 23

Сегодня с утра сделали замеры:

Ог- 115
От- 110
Об - 120
Вес - 100 ровно

Я такой квадрат 😱😰.
В любом случае записываем все, чтобы зафиксировать и мотивация демотивацией сработает.

100 kg Perdidos até agora: 13 kg .    Ainda faltam: 45 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1076 kcal

Líp: 44,32g | Prot: 103,45g | Carbs : 64,61g.   Pequeno Almoço: Кофе, Фруктовый Батончик. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сыр Моцарелла. Jantar: Телятина Гриль, Кабачок Гриль. Snacks/Outros: Billa Яблоко Гренни Смит . mais...