Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 60,63g | Prot: 87,45g | Carbs : 204,97g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Pepsi Pepsi, Salada Crua, Farofa, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Serrata Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Sardinha Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Marmelada de Laranja, Banana Prata, Cremosinho Sorvete de Iogurte , Pudim de Leite Condensado. mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Corrida - 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de evelynemily03
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