Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 43,56g | Prot: 149,06g | Carbs : 145,31g.
Pequeno Almoço: Masterfoods Hot Chilli Sauce, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato, Cooked Broccoli (from Fresh). Almoço: Red Tomatoes, Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Paul Newman's Own Light Honey Mustard, Spinach. Jantar: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Egg (Whole), Cooked Egg White. Snacks/Outros: SlimRight Whipped Choc Protein Bar, PB2 Powdered Peanut Butter, Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain, Pink Lady Apples, Grapes. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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