Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2015
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1612 kcal
|
Líp: 46,67g | Prot: 111,13g | Carbs : 173,74g.
Pequeno Almoço: Pears, Quaker Old Fashioned Oats, Maple Syrup, 1% Fat Milk. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Wal-Mart Sugar Snap Peas, Spaghetti, Bolognaise Sauce. Jantar: White Table Wine, Chorizos, ShopRite Canned White Beans, Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|