|
Пару дней вес стоял, а сегодня весы показали 99,3 .
Плюс мотивация, быстрее бы 80 кг.
Сколько времени потребуется? 🙀
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 44,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1008 kcal
|
Líp: 51,30g | Prot: 66,49g | Carbs : 65,03g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сыр Моцарелла. Almoço: Мистраль Киноа Вареная, Фасоль (Консервированная), Оливковое Масло, Prisma Томат Розовый, Шпинат. Jantar: Лосось на Гриле, Овощи Гриль. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|