Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 66,49g | Prot: 79,19g | Carbs : 130,91g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Strawberry Jam, Tesco White Bread Rolls. Jantar: Battle Bites Chocolate Crispy, Coleslaw, Chicken Thigh Meat and Skin. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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