Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 84,82g | Carbs : 166,52g.
Pequeno Almoço: Crownfield Cornflakes, Melk (Halfvol). Almoço: Meergranenbrood, Boni Smeerboter Light, Everyday Jonge Gouda. Jantar: Delhaize Meergranenbroodjes, Colruyt Cordon Bleu, Delhaize Yoghurt Low-Fat, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Outros: Schweppes Agrum Zero, Oreo Milk Choc, Leidingwater, Bruiswater, Senseo Koffie, Koffie met Melk, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, Gini Zero, Sinaasappelen, Appel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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