Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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85,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 26,81g | Prot: 28,92g | Carbs : 150,19g.
Pequeno Almoço: Semur Tahu, Semur Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Forvita Margarine, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Tomat, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Outros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 12 minutos, Descansar - 23 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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