Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3366 kcal
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Líp: 43,87g | Prot: 264,64g | Carbs : 452,41g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Japanese Salmon Onigiri, Date, Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Vegetable Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Saori Saus Teriyaki, Shrimp, White Rice. Snacks/Outros: Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yakult Yakult. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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