Ok!!! Got a new coach and ready to go!!!
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2034 kcal
|
Líp: 80,38g | Prot: 170,87g | Carbs : 136,21g.
Pequeno Almoço: Panera Bread Egg White, Avocado & Spinach Breakfast Power Sandwich, EAS Premium Protein Powder - Vanilla. Almoço: Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing). Jantar: Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: On The Border Chicken Lunch Fajita Nachos, Margarita, Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
T-25 - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deancy126
|