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Ok!!! Got a new coach and ready to go!!!
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101,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 80,38g | Prot: 170,87g | Carbs : 136,21g.
Pequeno Almoço: Panera Bread Egg White, Avocado & Spinach Breakfast Power Sandwich, EAS Premium Protein Powder - Vanilla. Almoço: Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing). Jantar: Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: On The Border Chicken Lunch Fajita Nachos, Margarita, Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
T-25 - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deancy126
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