|
ну штош
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 51,15g | Prot: 87,61g | Carbs : 106,10g.
Pequeno Almoço: С Пылу с Жару Блины, Кофе со сливками. Almoço: Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе., Хохланд Фетакса в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Калина Малина Сырники из Творога, Кефир 1%. Snacks/Outros: Кофе со сливками, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Всмятку. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksenyaprekras
|