Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2015
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Líp: 34,94g | Prot: 40,41g | Carbs : 220,47g.
Almoço: Ginger Ale, Root Beer. Jantar: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|