Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 37,51g | Prot: 43,93g | Carbs : 79,73g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg. Jantar: Hard-Boiled Egg, Chicken Thigh Meat and Skin. Snacks/Outros: Hovis Granary Bread, Coleslaw, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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