Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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101,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 71,69g | Prot: 62,21g | Carbs : 159,91g.
Pequeno Almoço: Fraises, Fraises, Auchan Yaourt Grec Nature, Miel, Beurre, Flocons d'Avoine, Andros Jus d'orange. Almoço: Miel, Lotus Speculoos (6,73g), Auchan Yaourt Grec Nature. Jantar: Tomates, Concombre (Pelé), E.Leclerc Pain de Campagne , Fleury Michon Allumettes de Jambon, Mozzarella, Auchan Huile de Noix. Snacks/Outros: Pistaches. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
26 mai 23 por membro: voyareveuse
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super bravo continue comme ça c'est bien bravo bonne après-midi 👏👍😉
26 mai 23 por membro: yleger39
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Bon! Aujourd’hui j’ai pas mangé assez, que 1300 kcal. Il fallait plus. J’ai fini mon travail tard à 22:00 et là je ne suis plus faim 😉
Un point positif que j’ai démineur la quantité du sucre jusqu’à 60 gr., mais il faut par jour 25-30 gr. en idéal. Demain je veux faire que 45 gr. de sucre maximum.
Voilà la journée !
Est-ce que j’ai senti la satisfaction après cette salade du soir? Oui, il était bon, il y avait du goût 👅
🧡🧡🧡
26 mai 23 por membro: Macha Borgo
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Tu as de belles assiettes dernièrement 👌
26 mai 23 por membro: voyareveuse
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Histórico de Peso de Macha Borgo
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