|
трена с Олей, пешком до работы, работа 12 ч.
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2759 kcal
|
Exercício:
тренировка с Олей - 1 hora, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,0 kg por Semana
|