Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Líp: 45,63g | Prot: 52,56g | Carbs : 50,65g.
Pequeno Almoço: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, IHOP Coffee, Mozzarella Fresca 100% Natural Fresh Mozzarella, A2 2% Milk, Nature's Promise Artisan Bread. Almoço: Сыр Фета, Баклажаны Гриль, Салат со шпинатом, Котлеты из Куриной Грудки. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JaneRah
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