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das geht, nach so einer Woche mit Taufe meiner Enkelin und meinem Geburtstag dazu noch mit dem Wohnmobil eine Woche unterwegs, jetzt nur noch die Feiertage überstehen( Gartenarbeit ist angesagt) dann geht's an die nächsten Kilos
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88,9 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 22,50g | Prot: 121,72g | Carbs : 89,97g.
Pequeno Almoço: Hofburger Harzer Minis, Bäckerei Lange Mehrkornbrötchen. Almoço: Hofburger Harzer Minis, Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane. Jantar: HoWe Geflügelbratwurst, Gemischter Salat, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt. Snacks/Outros: Netto Weinschorle. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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