Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
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90,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 52,60g | Prot: 51,81g | Carbs : 259,23g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread, Tea with Milk. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Cheddar Cheese, Asda White Baguette. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Liquorice Twists. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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