Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
|
51 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 86,53g | Prot: 87,09g | Carbs : 115,71g.
Pequeno Almoço: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Красная Цена Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Жизнь Март Печеночный Торт. Almoço: Пастилушка Пастила без Сахара , Пирожок с Луком и Яйцом. Jantar: Йогурт Манго-Семена Чиа, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Царские Припасы Квас Живой, Сыр Творожный, Сырные Хлебцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Sauna - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dial26
|