|
Це після вчорашнього забігу) як же вже хочу першу цифру п'ять. Але чудес немає, треба пахать)
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 112,09g | Prot: 76,29g | Carbs : 57,92g.
Almoço: Лукас Все Буде Україна, Кофе, Розумний Вибір Розпушувач Тіста, Laska Ваниль, Now Foods Псиллиум, METRO Chef Миндаль Резаный, Ферма Сливки 33%, Вілла Роз Сметана 35%, Черника (Несладкая, Замороженная), METRO Chef Миндальная Мука, Sporter Подсолнечный Протеин, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Eco Liya Кокосовая Мука , Соль, Яйцо. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Оливки, Чумак Томатная Паста 25%, Бекон (Запеченный), Зеленый Лук, Яйцо, Сыр Моцарелла, Масло Гхи, Капуста. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|