Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 44,23g | Prot: 177,66g | Carbs : 74,34g.
Pequeno Almoço: Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Tea (Brewed). Almoço: Pepsi Pepsi Zero Sugar, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Lanche: Tea (Brewed), Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Jantar: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Prima Della Black Forest Ham, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Olive Garden Italian Salad Dressing, Arnold Superior Keto Bread, French's Classic Yellow Mustard, Prima Della Black Forest Ham. Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Tea (Brewed). mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Assistir TV - 10 horas e 15 minutos, Google Fit - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de tamparick33614
|