Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2015
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
937 kcal
|
Líp: 26,85g | Prot: 49,70g | Carbs : 79,91g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: АМА Сыр Мягкий Любительский, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Печеное Яблоко, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Капуста Тушеная, Суп Овощной с Индейкой и Стручковой Фасолью. Jantar: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Вино Красное Сухое, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Оливковое Масло, Руккола, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, АМА Сыр Мягкий Любительский. Snacks/Outros: Вода Сасси, Активиа Биойогурт Натуральный. mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenashvets
|