Jornal de Riopratama.diet, 28 mai 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
89,2 kg Perdidos até agora: 2,5 kg .    Ainda faltam: 9,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1284 kcal Líp: 32,77g | Prot: 106,40g | Carbs : 151,21g.   Pequeno Almoço: Tropical Minyak Goreng Tropical, Tomat Merah, Gula Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Kembang Kol, Wortel, Brokoli. Almoço: Pepaya, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sate Maranggi, Buah Pir, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Snacks/Outros: Sunpride Banana. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana



     
 

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