Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 74,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3661 kcal
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Líp: 173,25g | Prot: 211,14g | Carbs : 372,01g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas , Kellogg's Special K Red Berries, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Almoço: Almonds , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Frozen Shrimp, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, XS Protein Pods - Vanilla. Jantar: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Kellogg's Special K Red Berries, Almonds , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Almonds , Clif Bar Duos Chocolate Brownie & Crunchy Peanut Butter, Kellogg's Special K Red Berries. mais...
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A Ganhar 14,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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