|
Привет,огород((((Почти 2недели нагрузки,хоть и подсчёты,но кушала поздно.Мне,без контроля,никак.Продолжаю)
|
84 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 59,79g | Prot: 48,59g | Carbs : 114,17g.
Pequeno Almoço: Медовик, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Almoço: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Jantar: Кофе с Молоком, Медовик, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Outros: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Чай, Магнит Апельсин. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|