Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
|
184,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 111,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 113,54g | Prot: 122,48g | Carbs : 56,18g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). Almoço: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Great Value Diced Chicken Breast. Jantar: Calavo Avocado, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Aldi Beef Top Sirloin Steak, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). Snacks/Outros: Coffee with Cream and Sugar, 2% Fat Milk, Kraft Classic Ranch Dressing, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Grimmway Farms Baby Carrots. mais...
|
|
7135 kcal
|
Exercício:
Leitura - 2 horas, Assistir TV - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de purplesammyeater
|