|
Интервальное голодание18\6
, двухразовое питания (13 до 18 ч ) без спорта !!!!🏋️🔥Но в день час прогулкой!!!!!!!!!🚶♀️🔥🔥🔥 медленно но сбрасываю вес⚖️🔥🔥💃💃
|
78 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
772 kcal
|
Líp: 30,70g | Prot: 65,75g | Carbs : 57,94g.
Almoço: Петрушка, Сладкий Красный Перец, Начос с Сыром, Капуста, Куриная Грудка. Jantar: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Жареный, Талицкий Молочный Завод Творог с Малиной, Голден Яблоко . Snacks/Outros: Эфко Liberty Yogurt Авокадо-Киви. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|