Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2011
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 109,59g | Carbs : 188,43g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: beer, chicken salad. Jantar: shrimp, salmon , Beer (Pilsner). Snacks/Outros: tequila, snack mix, peanut brittle, trail bars. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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