|
Калорийность 2500
Минус 800г за неделю
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2796 kcal
|
Líp: 117,88g | Prot: 180,68g | Carbs : 257,54g.
Pequeno Almoço: Европром Икра Чёрная Имитированная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Valio Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Куриное Филе на Гриле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Авокадо Авокадо Хасс, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Форель на Пару. Snacks/Outros: Сыр, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат, Коломенское Лаваш Тандырный, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр, Творог (Полностью Обезжиренный), Коломенское Лаваш Тандырный, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SportIryna
|