Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 68,31g | Prot: 70,19g | Carbs : 206,54g.
Pequeno Almoço: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Hätälä Paistettu Silakkapihvi, Basmatiriisi (Kypsennetty). Jantar: Parsakaali, Benecol Kasvisrasvalevite, Jäävuorisalaatti, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Pirkka Appelsiini, Hätälä Paistettu Silakkapihvi. Snacks/Outros: Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit, Maribel Mansikkahillo, Mysli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Taffel Sips. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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