Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 75,52g | Prot: 79,06g | Carbs : 112,01g.
Pequeno Almoço: Южная Соковая Компания Овсяша Миндальное Молоко, Окраина Холодец Куриный, Меридиан Риет из Тунца, Хлеб 22.05, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Almoço: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочные Узоры Сметана 15%, Щи щавелевые 27.05.23, Шампиньоны Тушеные, Оладьи печеночные 27.05.23, Котлеты с отрубями. Snacks/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Черешня, Клубника. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 39 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|