|
En riktigt bra viktvecka trots en planerad utsvävning i tisdags med thaibuffé och lite godis på kvällen. Kan ju vara så att min kropp svarar annorlunda nu än vad den gjort tidigare.
Men jag klagar inte. 🙏
Jag fortsätter med mina 1350 kcal /dag vilket passar mej utmärkt, och 2-3 dagars träning på det.
0.7 kg kvar till en av mina milstolpar.
Nu kör vi töser och pågar. 💪
Heja oss !! 🤗
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cross Training - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|