Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 55,79g | Prot: 157,04g | Carbs : 167,65g.
Pequeno Almoço: Ovo, Limão, Laranjas, Beterraba Cozida. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Moranga, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manga Palmer. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale Tavares.
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