Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 43,49g | Prot: 80,16g | Carbs : 149,99g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão de Forma. Almoço: Mexerica, Extra Fígado Bovino, Baião de Dois. Jantar: Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Outros: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Mexerica. mais...
|
|
2949 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|