Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 43,49g | Prot: 80,16g | Carbs : 149,99g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão de Forma. Almoço: Mexerica, Extra Fígado Bovino, Baião de Dois. Jantar: Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Outros: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Mexerica. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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