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19.3
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89,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Líp: 63,43g | Prot: 247,97g | Carbs : 199,89g.
Pequeno Almoço: ナチュラルローソン パリパリ食感のトマトチップス, ローソン わかめごはんおにぎり, GronG BCAA, 炒り卵, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: ビーレジェンド プロテイン, 玄米ごはん, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: マイプロテイン プロテイン, 炒り卵, 白米, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ローソン たまごサンド. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nana-gohan
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