Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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673 kcal
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Líp: 23,83g | Prot: 43,70g | Carbs : 73,47g.
Pequeno Almoço: Добрый Томатный Сок, Мёд, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Вода. Almoço: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Разносол Квашеная Капуста, Куриная Печень, Кинза. Jantar: Био Баланс Кефир 0%, Салат Овощной, Яичный Белок. Snacks/Outros: Кофе, Кинза, Красные Помидоры, Зеленый Перец, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Киви. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, махи ногами - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Lavar Loiça - 35 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ves2015
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