Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 55,15g | Prot: 57,78g | Carbs : 169,40g.
Pequeno Almoço: Алтайский Лен Семена Льна, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Лама Холодец Домашний, Картофель Отварной. Jantar: Ветчина Куриная, Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Outros: Нектарины, Черешня, Шоколадный Бисквит, Кофе с Сахаром, Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|