Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 63,67g | Prot: 184,05g | Carbs : 193,43g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Овсяное Печенье Домашнее, Домик в деревне Молоко 0,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. Jantar: Мегамарт Авокадо, Вино Сухое, Голубика, Малина. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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