Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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101,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 49,91g | Prot: 175,41g | Carbs : 161,36g.
Pequeno Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Jantar: Русское Море Морская Капуста, Каждый День Мидии. Snacks/Outros: Fitella Арахисовая Паста Классическая, Семушка Манго Сушеный, Banana, Orange, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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