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26.3% body fat. I dunno whether to be happy or not 😒
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54,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 39,26g | Prot: 43,71g | Carbs : 192,78g.
Pequeno Almoço: Tesco Butter Brioche Rolls. Almoço: Tesco Spicy Bbq Pork, Go Ahead! Crispy Slices - Red Cherry, Snackrite Melts, Plums. Jantar: Vitalite Dairy Free Butter, Tilda Coconut Basmati, Sweet Harvest Sweetcorn, Blue Mussels, Mushrooms, Onions. Snacks/Outros: Tesco Multigrain Boulders, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Pistachio Nuts, Tesco Free From Double Chocolate Chip Cookies, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1576 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Ensino - 1 hora e 11 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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