Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Líp: 115,11g | Prot: 92,13g | Carbs : 234,84g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng. Almoço: Tumis Kangkung, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakwan. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Futsal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rianhnc
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