Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 66,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 43,84g | Prot: 127,07g | Carbs : 188,75g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Vital. Jantar: C1000 Kipfilet Naturel, HAK Sperziebonen, Tons Spaanse Mayonaise, Croma Bakken en Braden, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes. Snacks/Outros: Stimorol Senses Berry Party, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, AH Muntendrop Suikervrij. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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