Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 72,55g | Carbs : 273,44g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Pão de Forma. Almoço: Doce de Leite, Liv Up Caneloni de Ricota e Espinafre com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aviação Doce de Leite Pastoso, Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Utam Cappuccino, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada, Overnight Oats. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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