Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 65,04g | Prot: 85,52g | Carbs : 126,51g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma Premium, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Requeijão Light, Carne Moída Refogada, Wickbold Rap10 Integral. Snacks/Outros: Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guiga_ingrid
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