Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 39,61g | Prot: 218,63g | Carbs : 87,62g.
Pequeno Almoço: Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Tea (Brewed). Almoço: Kraft Mayo, Pepsi Zero Sugar, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Jantar: Beef or Calves Liver and Onions, Tea (Brewed). Snacks/Outros: Arnold Superior Keto Bread, French's Classic Yellow Mustard, Prima Della Black Forest Ham, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Pepsi Zero Sugar. mais...
|
|
3674 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Assistir TV - 13 horas e 15 minutos, Google Fit - 2 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 8,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de tamparick33614
|